星期五, 6月 05, 2015

[通少坐月湯水]蓮藕黑豆章魚湯 - 催奶必飲


要餵奶給寶寶的媽媽必飲湯水, 係催奶皇牌木瓜魚湯另一選擇, 最好係頭幾個星期飲用, 因為幾個星期基本上係觀察期, 唔適宜飲補湯, 加上開頭啲奶唔多 (如果你本身已好多奶就唔洗飲啦, 太多bb飲唔晒就會令乳線塞著, 會發炎, 所以餵完bb檢查自己個胸仲係唔係好硬, 唔硬就ok, 接著就要看bb尿片有無濕, 有濕, 個胸又唔硬, 就夠奶啦), 此湯對產後身體亦適合, 但記得, 湯水飲用唔好特效藥 (當然亦視乎個人身體而論), 唔好成日以為飲完就會多奶到瀑布咁流出來, 唔會的, 奶水多少在乎於乳房刺激, 身體就會調節去製奶, 湯水只係扶助, 提供身體一些營養, 令奶水產量增多, 而每個媽媽上奶時間不一的, 切忌過份擔心, 氣餒, 如果2天後都無, 就不況給bb一些奶粉令bb唔好太餓, 但唔好停餵奶, 一般情況2-5日就會有奶, 7日都無就要問醫生啦

做法: (重量單位如要轉換, 請去google查找)

材料:蓮藕2節約80-100克、乾章魚1大塊浸軟(唔好用錯魷魚), 紅衣花生1/2量杯, 青仁黑豆1/2量杯, 瘦肉250克,清水2L
製法:先將黑豆用白鑊炒香,洗淨; 蓮藕清洗去皮,切片; 瘦肉出水; 章魚洗淨; 將全部材料放入煲內,再煲120分鐘,  加鹽調味即成。

小提示:

1- 唔好用錯魷魚, 魷魚無奶之神效
2- 其實花生落多點也可以, 有奶之奇效
3- 黑豆無可以唔落, 但黑豆營養好, 對頭髮特別好

1 則留言 :

  1. Hi 通少, this is Erica, would like to contact you for an event invitation. Could you please contact me or leave ur contact via following email? erica@rsvp.com.hk Thanks!

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